دربارهی ما
زیمان | Zeeman
@zeeman.narimansadri
«زیمان»، دربارهی عمر طولانیتر و زندگی سالمتره. در «زیمان؛ بیشتر و بهتر بمان» همراه با گفتوگوهای دکتر نریمان صدری با متخصصان، به دنیای لانجویتی (longevity) یا همون طول عمر همراه با سلامتی و پیری بدون فرسودگی سفر میکنیم. در این سفر با کشف عادتهای مثبتی در تغذیه، خواب، سبک زندگی و... تلاش میکنیم زندگی باکیفیتتر و عمر بلندتری رو برای خودمون رقم بزنیم.
داستان شکلگیری و چشمانداز
چرا زیمان شکل گرفت و قراره به کجا برسه.
چرا انزلی؟
بندر انزلی رو به عنوان خاستگاه زیمان انتخاب کردیم؛ فاصله از شلوغی شهر، هوای مرطوب شمال و آبی که آرامش رو یادآوری میکنه. [این بخش placeholder است و با روایت واقعی تکمیل میشه.]
چرا ظرفیت محدود؟
ریتریتهای زیمان عمداً برای گروههای کوچیک طراحی میشن تا هر نفر توجه و همراهی واقعی دریافت کنه، نه یه تجربهی عمومی و شلوغ. [این بخش placeholder است و با روایت واقعی تکمیل میشه.]
ما کی هستیم؟
تیمی که زیمان رو میسازه.
دکتر نریمان صدری
پزشک، میزبان و بنیانگذار زیمان
گفتوگو با متخصصان حوزهی سلامت و طول عمر در قالب پادکست زیمان.
لانجویتی یعنی عمر طولانیتر همراه با کیفیت زندگی بالا، نه فقط زنده موندن بیشتر.
نام و نامخانوادگی
تخصص: در حال تکمیل
تجربهی کاری: در حال تکمیل
دیدگاه نسبت به لانجویتی: در حال تکمیل
نام و نامخانوادگی
تخصص: در حال تکمیل
تجربهی کاری: در حال تکمیل
دیدگاه نسبت به لانجویتی: در حال تکمیل
آگاهیبخش؛ روش علمی زیمان
لانجویتی یعنی عمر طولانیتر همراه با کیفیت زندگی بالا. زیمان این مفهوم رو حول چند محور اصلی دنبال میکنه:
خواب
اهمیت کیفیت و ریتم خواب در بازسازی بدن و ذهن.
سلامت متابولیک
شاخصهایی که وضعیت متابولیسم بدن رو نشون میدن.
تعادل هورمونی
نقش هورمونها در انرژی، خلق و روند پیری.
تنظیم استرس
ابزارهای عملی برای مدیریت استرس روزمره.
حرکت
فعالیت بدنی متناسب با هر مرحله از زندگی.
لیست تستها و پرسشنامههای ارزیابی سلامت زیمان بهزودی اینجا معرفی میشه.
فهرست مقالات و منابع علمی مورد استناد زیمان بهزودی اینجا اضافه میشه.
محتواهای زیمان
مسیرهای بیشتر برای همراهی با زیمان.
همین حالا گوش بدید
سوالی دارید یا میخواید باهامون در ارتباط باشید؟
تماس با ما