۲ تیر ۱۴۰۵
اپیزود شانزدهم زیمان گفتگوییست بین دکتر نریمان صدری و دکتر سامرند سلیمی در خصوص اینکه چرا خوابِ باکیفیت ضروری، مفید و مهمه.
در این گفتگوی جذاب درباره ابعاد مختلف یک خواب باکیفیت و تأثیر اون بر جسم و روان صحبت کردیم.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ فواید و ضرورت خواب بسیار بیشتر از اونه که تا به امروز اغلب ما تصور میکردیم.
برای هزاران سال بشر در مواقع ناخوشی و بیماری یک درمان عالی رو در پیش میگرفته: میخوابیده! و امروز این یک حقیقت اثباتشده است که خواب چقدر در سلامت انسان نقش حیاتی داره.
در اصل کار بدن برای بازسازی، تصفیهی سموم و بسیاری عملکردهای حیاتی دیگه، در زمانی که به خواب میریم آغاز میشه...
و تازه این تمام ماجرا نیست! رؤیاها و کابوسها و تمام آنچه در خواب در ذهن ما میگذره، بخش مهمی از سلامت روان ما رو تحت تأثیر خودش داره.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ برای داشتن یک خواب باکیفیت و ایجاد تغییرات مثبت در این بخش حیاتی از سبک زندگی، تماشای سفر شانزدهم زیمان رو از دست ندید و حتماً با دوستان خودتون هم به اشتراک بگذارید.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ در این سفر با کدام متخصص ارزشمند و خوب کشورمان همسفر شدیم؟
دکتر سلیمی روانپزشک (پزشک متخصص اعصاب و روان) و رواندرمانگر و زوجدرمانگر هستند. ایشان بنیانگذار گروه روانپزشکی و روانشناسی ویان و از فارغالتحصیلان دانشگاه علوم پزشکی تهراناند که علاوه بر روانپزشکی دارویی، به طور تخصصی به رواندرمانی فردی و زوجدرمانی با رویکرد تحلیلی یا سایکودینامیک میپردازند.
اگر میخواهید بدونید در طول ساعاتی که در خواب هستید و گمان میکنید هیچ کاری نمیکنید، چطور میتونید به بدنتون کمک کنید تا هرچه بهتر خودش رو سالم و سرپا نگه داره و برای سالیان دراز در سفر زندگی شما رو همراهی کنه، تماشای اپیزود شانزدهم زیمان رو از دست ندید و حتماً با دوستان خودتون هم به اشتراک بگذارید.
زیمان با هدایت: دکتر نریمان صدری سردبیر: زهرا فرهنگنیا پژوهش: دکتر متینا قاسمی هویت بصری: نعیمه وجدانیفخر ضبط و تدوین: علی نقیبی ــــــــــــــــــــــــــــــــ
- #اپیزود_تازه