۱۶ مهر ۱۴۰۴
سفر نهم زیمان منتشر شد اینبار سراغ یکی از پرفروشترین و کاربردیترین کتابهای علم لانجویتی در سالهای اخیر رفتیم: مانایی یا همون Outlive نوشتهی دکتر پیتر عطیه.
آیا هدف ما فقط زنده موندنه؟ یا باید برای بالا بردن کیفیت زنده موندن آگاهانه تلاش کنیم؟
این سفر دربارهی همینه؛ نقشهی راه زندگی سالمتر و عمر طولانیتر!
چطور میتونیم روند بیماریهای مزمن و پیری رو کند کنیم؟
و چه راهکارهای هست که کمک کنه سالهای پیش روی عمرمون رو قدرتمندتر، سالمتر و شادابتر زندگی کنیم؟
از دشمنهای خاموشی تندرستی تا اهمیت ورزش، خواب، ذهنآگاهی، تغذیه و...
همه در این کتاب جمع شدن؛ ساده، کاربردی و مبتنی بر تحقیقات عمیق.
نسخهی صوتیاش رو در کستباکس گوش کنید.
اپیزود نهم زیمان رو ببینید و بهمون بگید اگر تنها ۱۰ سال از عمرتون باقی مونده باشه، چه تغییری از همین امروز در سبک زندگیتون ایجاد میکنید؟
زیمان با هدایت: دکتر نریمان صدری سردبیر: زهرا فرهنگنیا پژوهش: دکتر متینا قاسمی هویت بصری: نعیمه وجدانیفخر ضبط و تدوین: علی نقیبی
زیمان رو در پلتفرمهای مختلف دنبال کنید: کستباکس: https://B2n.ir/nd8733 اینستاگرام: https://B2n.ir/gu3364
- #معرفی_کتاب
- #زیمان
- #پادکست
- #مانایی
- #پیتر_عطیه
- #کتابخوانی
- #طول_عمر
- #لانجویتی
- #پیری
- #رژیم
- #ترفند
- #زندگی_سالم
- #نریمان_صدری
- #بیشتروبهتربمان
- #تغذیه
- #خواب
- #استرس