اثر تریتب خوردن غذاها بر وزن و قند

س‌کنید، این باشه که به چه ترتیبی میل می‌کنید!

اگر عادت دارید #شیرینی‌ و غذاهایی که تبدیل به #قند می‌شن رو ابتدای وعده بخورید، شاید بد نباشد این ویدئو رو ببینید... و اگر بعد از غذا سر جاتون می‌نشینید و کمترین حرکتی نمی‌کنید، احتمالاً دارید کاری مضرتر از اون چیزی که فکر می‌کنید انجام می‌دید...

اما دلیلش چیه؟

پاسخ را در این ویدیو خانم دکتر مریم محمودی، متخصص #تغذیه و #رژیم درمانی بازگو می‌کنند.

این ویدئو بخشی از گفت‌وگویی است که نسخه کامل اون پیش‌تر در آپارات زی‌مان منتشر شده است. اگر دوست دارید ماجرا رو کامل و با توضیحات علمی بشنوید، نسخه کامل را در آپارات تماشا کنید.

شما معمولاً اولِ وعده غذایی سراغ چه چیزی می‌روید؟