۱۸ مرداد ۱۴۰۵
گاهی فقط یک «نفس» آگاهانه میتونه مسیر واکنشمون رو عوض کنه.
توی این ویدیو یکی از سریعترین تکنیکهای علمی برای آرام کردن بدن در لحظههای استرس رو میبینید؛ اما ماجرا فقط به همین یک تمرین ختم نمیشه.
ویدیوهایی بیشتری درباره اثرات استرس و راههای کنترل اون در زیمان تهیه شده که در کانال یوتیوب زیمان منتشر شده و در دسترسه. سری به اون کانال بزنید، خالی از لطف نیست.